Gdzie w KiF-ie wyczytałem cały cykl na kreatynie faza nasycenia itp. ale nie pamietam go dokładnie ponoc duze efekty mona bylo na takim cyklu z zwyklym mono zrobic jak by ktos ten cykl znal to prosze o napisanie
[...] mnie monotonne zapitalanie przez ponad 30 min n rowerku czy bieganiem, zamierzam HIIT-ować jak zejdzie śnieg bo wiem że jest skuteczniejsze obecnie za 2 tygodnie kończę cykl 10-tyg redukcyjny na CKD i przechodzę na low carb zapotrzebowanie na "zero" lub malutki minus do 150-200g ww na dobę no i czas na pytanie: Czy ma sens branie kreatyny na [...]
[...] samopoczucie . Ostatnie tygodnie (od początku roku do 10.02) ćwiczyłem bez suplementacji na diecie z bilansem zerowym. Czas jednak na zwiększenie masy. 16 lutego rozpocząłem cykl na zwiększenie masy mięśniowej. Cykl ma trwać 8 tygodni do 10 kwietnia. Dieta i suplementacja 6.30 - Krealkalyn(5g), Kreatyna(2,5g), HMB(2g), BCAA(5g), Glutamina(3g) [...]
Witam ! mam takie specyfiki jak to wsyztsko rozpisac na 1 cykl ewentualnie co dokupic do tego ? Strom - 1 pucha Winstrol Depot - 17 ampułek Clenbutaplex - 100 tabletek Białko Biogenix - 4kg Trec AminoMax - 320 kaps olimp cynk olimp VitaMIn ps to oj pierwszy cykl w ktorym cos wbijam, kiedys bralem winko w tabsach
Siemano Otóż.. Skończyłem 1 cykl na kreatynie (wogole 1 cykl w życiu) > Teraz moje pytanie. Co brać bo tym ? Co proponujecie ? Caly czas jadę na mase. Myślałem o no-boostery (bodajże) Ale troche jestem w tym zielony Proszę o pomoc ;]
[...] Jakieś boostery? moze ZMA? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc. Ponadto proszę o fachową pomoc w doborze supli, interesuje mnie ostra redukcja <10% + troche suchej masy dlatego cykl na krecie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : [...]
Witam. W połowie kwietnia startuję z pierwszym cyklem: 1-8 prop 100mg c2d 1-7 superka 50mg c2d To już pewne i ustalone. Jednak bardzo chodzi mi po głowie pewien bardzo TEORETYCZNY cykl, który marzył by mi się jako cykl nr 2: 1-4 Metanabol 15mg ed 1-6 Winko 20mg ed 1-10 Cypionat 200mg c5d 1-10 Primobolan 300mg c3d 1-14 Deca-Durabolin 200mg [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 105 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: 2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3x w tyg siłka,2x w tyg boks 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] przerwa 5 miesiecy) 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: ograniczone do min. max 100g dziennie -tłuszcz: ok. 0.8 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przebyty jeden cykl (chooj wiedziałem, źle mi ktoś poradził i *******łem test enan+suste) 8. TRENING: 4 dni w tygodniu + aeroby + basen w dni nietreningowe 9. CEL CYKLU: 1.spalenie sadełka [...]
witam chcialem sobie ulozyc nowy plan masowy bo zaczelem cwiczyc cykl proteinowy WODYNA na klate i porusz bicepsy i musze jakos to wepchnac w 3 dni. A i niestety bez nog mialem zlamana noge dopiero bede mogl cwiczyc za miesiac moze lekarz powiedzial. Wtorek : Klata 15 powt barki - no wlasnie niebardzo wiem wczesniej cwiczylem sztanga po 15 powt z [...]
Witam. Mam do sprawdzenia cykl dla kumpla. Wszystko chyba jest w ankiecie to przejdę do rzeczy. Hard Mass (miedzy posiłkami) Storm (DT rano i po treningu DNT rano i w godzinach ok treningowych) Shock Theraphy (DT ok 30 min przed treningiem) BCAA (DT ok 1h przed treningiem DNT rano i wieczorem) Jeżeli coś pominąłem proszę pisać uzupełnię. [...]
Witam, planuje zrobić swój pierwszy cykl na testosteronie propinate i właśnie z tym wiąże się moje pytanie. Ile potrzeba dokładnie ml (flakoników) na pierwszy cykl?
mam do was takie pyatnie z którym sam sie zmagam, chce sobie zrobic cykl na ktory ma sie skladac animal pak, animal pump, animal nitro i elite z dymatize. przeznacze na to ok 500- 600 co nie jest dla mnie malo, dlatego zastanawiam sie nad tym czy moze nie przyniosloby wieksze efekty rozbicie tej kwoty na 2 mniejsze cykle. ???? obowiązkowa [...]
Chciałbym się upewnić czy prawidłowo rozpisałem cykl kreatynowy Cykl będzie trwał 5 tygodni Kreatyna której będę używał to:Vitalmax Creatin Monohydrate 600caps plus do tego Dextroza Monohydrate Plus Dzień treningowy 5g (10kaps) na czczo, po 30 minutach posiłek 5g (10kaps) zaraz po treningu, po 30 minutach posiłek Dzień bez treningowy 5g [...]
Witam, chce zacząć cykl na jabłczanie i nie wiem ktory wybrac, CM3 Treca czy TCM Olimpu? prosze o odpowiedz, to moj pierwszy cykl, staz 4 miesiace , pozdrawiam!
Chciałem zacząć cykl z odżywkami No Shotgun, jabłczan kreatyny oraz białko. Jak powinienem to stosować? Trenuję kajarastwo z tym że... Treningi mam 7 razy w tyg. Poniedziałek: Wiosłowanie i gimnastyka węgierska Wtorek: Wiosłowanie i bieg (ok.5-6km) Środa: Wiosłowanie i siłka (wytrzymałościowo siłowa) Czwartek: Wolne Piątek: Wiosłowanie i [...]
Witam, zająłem się już dietą tak na błysk, wcześniej nie była zła (doszło trochę kilo mięśni, bez tłuszczu) zdecydowałem się na pierwszy cykl kreatynowy wspomagany bcaa, zma i torrentem po treningu. Chciałbym wykorzystać ten cykl w 100% i rozrosnąć się w miare możliwości. Planuję wykonać przez 6-8 tygodni FBW i później intensywny trening na barki [...]
witam chcialem sobie ulozyc nowy plan masowy bo zaczelem cwiczyc cykl proteinowy WODYNA na klate i porusz bicepsy i musze jakos to wepchnac w 3 dni. A i niestety bez nog mialem zlamana noge dopiero bede mogl cwiczyc za miesiac moze lekarz powiedzial. Wtorek : Klata 15 powt barki - no wlasnie niebardzo wiem wczesniej cwiczylem sztanga po 15 [...]
Witam!2tygodnie temu body line rozpisał mi fajny cykl,niestety po raz kolejny ch_j strzelił plany i niestety brak jest npp,a na tym opierał się cykl.Więc poraz kolejny(z góry sorki) wychodze z początkowo założonymi witaminami,czyli susta,deca,tren,wino i fajnie by było się tego trzymać. myślałem o czymś takim: 1-10 deca 300mg ew 1-10 susta 250mg [...]
